Blynų tortas

Kas sakė, kad sveikas maistas nuobodus ir neskanus? O jei pasakyčiau, kad blynų tortas gali būti sveikas ir skanus?

Blynai: bananas, 1 kiaušinis + kiaušinio baltymas, vanduo ir baltyminiú blyneliú mixas (ruošiau ne pagal instrukcijà, o kaip dabar rašau).
Pertepimas: graikiškas jogurtas suplaktas su juodaisiais serbentais.
Puošiam kokiom norite uogom.
Dieviškai skanu ir sveika.
Tinka pirmoje dienos pusėje.

Porcijoje (pagal tai kaip aš gaminau) – apie 30gr baltymú! Kitaip sakant maksimumas kiek galime per kartà pasisavinti.

milteliai blynamNuoroda kur pirkau blyneliú miksà: http://m.iherb.com/FlapJacked-Protein-Pancake-and-Baking-Mix-Cinnamon-Apple-12-oz-340-g/66119
Primenu, pirmà kartà perkant iš čia su kodu PTL622 gausit 5-10$ nuolaidà. Į lietuvą neužsisakykit daugiau nei už 22$ per kartą 🙂