Bodytec treniruotė su Dariumi Galkausku

Esu iš tų žmonių, kurie labai mėgsta išmėginti vis kažką idomaus ir naujo. Ir būtent tai man padeda palaikyti motyvaciją sporte. Kai tik jaučiu, kad ima atsibosti – tuoj ieškau naujų iššūkių, motyvacijai susigrąžinti. 

Šį kartą treneris Darius Galkauskas pasiūlė sudalyvauti pas jį raumenų elektrostimuliacinėje treniruotėje. Tokio tipo treniruotėje jau teko būti prieš keletą mėnesių Vilniuje ir labai apsidžiaugiau sužinojusi, kad jau yra ir Klaipėdoje. 

Man asmeniškai šios treniruotės labai patinka dėl to, kad trunka vos 30min, pakanka vos poros kartų savaitėje, na o sekančią dieną jauti net tuos raumenukus, apie kurių egzistavimą tikrai nenutuokei :)) Ir jei dar treneris rūpestingas ir draugiškas – tada treniruotė išvis tampa viena smagiausių veiklų. Tai va tokia ji man ir buvo 🙂 O kad išsamiau papasakoti, kas tai, kaip ir kodėl, paprašiau trenerio Dariaus Galkausko atsakyti į keletą Jūsų man siųstų klausimų. Tad smagaus skaitymo 🙂

  1. Kodėl pasirinkai trenerio specialybę? 

Dirbu treneriu, nes patinka padėti žmonėms keistis į gerąją pusę. Patinka bendrauti su jais ir padėti pasiekti jų užsibrėžtų tikslų. Patarti, motyvuoti, užvesti ant kelio 🙂 

  1. Kas tai per sportas?

Tai yra treniruotė, kurios metu elektrostimuliacija veikia jūsų raumenis.

  1. Ar nėra skausminga, nemalonu?

Tikrai nėra nei skausminga, nei nemalonu. Kiekvieną raumenų grupę galima reguliuoti atskirai, atsižvelgiant į žmogų.

  1. Kuom ji skiriasi nuo įprastos treniruotės sporto klube?

Skiriasi tuo, jog treniruotės metu yra aktyvinamas viso kūno raumenynas, taip pat pasiekiamas giluminis raumenynas, bei mažinami viso kūno raumenų disbalansai. Kas ypatingai aktualu moterims, tai yra puiki priemonė mažinanti celiulitą. Tai yra 2-3 kartus efektyviau nei įprasta treniruotė sporto klube.

  1. Kiek laiko trunka treniruotė?

Treniruotė trunka 20min. Po treniruotės 10 minučių elektrostimuliacijos metodu atpalaiduojamas visas kūnas.

  1. Kiek preliminariai kcal sudeginama vienos treniruotės metu?

Treniruotės metu per 20 minučių gali būti išdeginama net iki 500 kcal.

  1. Nuo kokio iki kokio amžiaus galima lankyti šias treniruotes?

Šias treniruotes gali lankyti įvairaus amžiaus žmonės.

  1. Ar reikia ypatingo sportinio pasiruošimo šiom treniruotėm?

Nereikia, elektro impulsai reguliuojami, bei treniruotė pritaikoma kiekvienam žmogui individualiai pagal galimybes.

  1. Ar galima šias treniruotes išmėginti nėščiosioms ar žindančioms?

Nėščiosioms tai yra draudžiama, o žindančioms mamoms nerekomenduojama.

  • Kiek kartų savaitėje rekomenduojama lankytis?

Rekomenduojama lankytis 2 kartus į savaitę.

  • Kokia treniruotės kaina? Ar yra pigiau perkant iškart keletą užsiėmimų?

Treniruotės kaina 25€. Perkant 5 treniruotes iškarto kaina 22€ už treniruotę, perkant 10 – 18€ už treniruotę.

Taip pat reikia turėti Apelsino sporto klubo abonimentą.

 

Asmeninį trenerį Darių Galkauską rasite Klaipėdoje, sporto klube ,,Apelsinas“ (H.Manto 90-1, ,,Studlendas“) 

Individualios treniruotės laikysenos koregavimui, funkcinės, jėgos didinimo, mobilizavimo, svorio optimizavimo ir t.t. 

Instagram: @dariusgalkauskas

Facebook: Coach Darius Galkauskas